陽痿是男人的重大疾病,說起陽痿,簡直不敢想象,很多男人也不想去承認這個事實,但是由於夫妻感情或者工作壓力以及無止境的應酬,真是有心給無力。那麼我們該怎麼預防呢。下面5MG.TW來一起看一下:

 

陽痿真的是可以預防的嗎

 

1、在平時多做運動,可以預防陽痿的發生。

 

運動的好處多多,除了能讓人擁有好身材外,對心血管的幫助也很大。對於男士而言,運動更有一項妙不可言的好處:可以增強性能力。根據一項大規模研究顯示,一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人,患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

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2、盡量放松心情,有助於預防陽痿的發生。

 

男人們平時要怎麼預防陽痿?工作壓力大,生活太累,可能是現代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降,連原本美滿的性生活也隨之遠去。

 

3、少喝酒,多養生,有助於預防陽痿的發生。

 

俗話說無酒不成席。但過量飲酒卻會造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒,則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至於造成肝臟損害的酒精攝取量,每日每千克體重最多不能超過1克,如體重65千克者,每日攝取酒精量應低於65克。而最安全的飲酒量,是一天喝入的純酒精量不超過28克。

 

預防陽痿不是一朝一夕的事情,關鍵還是我們平時一定要多加注意,千萬不要因為自己的一時疏忽,而讓自己一輩子陷入萬劫不復的地步,你現在知道厲害了吧。

 

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