陽痿是男人的重大疾病，說起陽痿，簡直不敢想象，很多男人也不想去承認這個事實，但是由於夫妻感情或者工作壓力以及無止境的應酬，真是有心給無力。那麼我們該怎麼預防呢。下面5MG.TW來一起看一下：

 

陽痿真的是可以預防的嗎

 

1、在平時多做運動，可以預防陽痿的發生。

 

運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對於男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

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2、盡量放松心情，有助於預防陽痿的發生。

 

男人們平時要怎麼預防陽痿？工作壓力大，生活太累，可能是現代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠去。

 

3、少喝酒，多養生，有助於預防陽痿的發生。

 

俗話說無酒不成席。但過量飲酒卻會造成人體肝臟、心臟、腎臟及其他臟器的損害。然而適量喝酒，則是有益健康的。正常人每天能代謝的酒精量最多不超過150克。不至於造成肝臟損害的酒精攝取量，每日每千克體重最多不能超過1克，如體重65千克者，每日攝取酒精量應低於65克。而最安全的飲酒量，是一天喝入的純酒精量不超過28克。

 

預防陽痿不是一朝一夕的事情，關鍵還是我們平時一定要多加注意，千萬不要因為自己的一時疏忽，而讓自己一輩子陷入萬劫不復的地步，你現在知道厲害了吧。

 

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